09-15

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

09-14

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

09-13

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

09-12

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

09-11

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

09-10

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

09-09

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

09-08

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

09-07

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

09-06

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.