đánh bài trực tuyến web
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
09-14
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
09-14
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
09-14
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
09-14
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
09-14
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
09-14
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
09-14
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
09-14
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
09-14
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
09-14
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
09-14
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
09-14
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
09-14
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
09-14
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
09-14
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
09-14
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
09-14
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
09-14
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
09-14
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
09-14