Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.