Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. 09-14 Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Góc Luyện Tay
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
